كل إنسان بيتمنى يكون ألطف إنسان وعشان هيك تعالوا معي أقلكو كيف
بدايةً عليك تحديد يوم للبدء بعد أن تكوني مستعدة
ومن ثم خصصي ساعة واحدة إعصمي فيها نفسك عن الاخطاء
هذا في اليوم الأول
اليوم الثاني إجعليها ساعتين...... في اليوم التالي إجعليها ثلاث
.........................وهكذا
بدايةً عليك تحديد يوم للبدء بعد أن تكوني مستعدة
ومن ثم خصصي ساعة واحدة إعصمي فيها نفسك عن الاخطاء
هذا في اليوم الأول
اليوم الثاني إجعليها ساعتين...... في اليوم التالي إجعليها ثلاث
.........................وهكذا
